Enfocament

Acabe de comprar uns auriculars inalambrics i mentres estava escoltant un podcast s’interumpia l’audició i un altre audio  em deia que a no sé a qui li agradava la foto que jo acabava de penjar a Instagram. I és que constantment estem sentim piulades, beeps i alarmes del mòbil que ens requereixen a fer alguna cosa. Tot i que decidim no contestar a certs missatges , programar els enviaments o desactivar les notificacions, els constants renous al mòbil ens fan estar sempre alerta. Encara que pareix que son coses nocives, amb el temps ens adonem que no. Hi ha un cost en aquestes distraccions i hi ha un preu que paguem: fragmentació, cansanci i ansietat. No podem estar connectats les 24 hores al telèfon i menys en temes relacionats amb el treball. Entre els consells que ens donen per evitar tot açò, destaquen els següents : no tenir xarxes socials, no contestar enseguida als correus, no pensar durant la resta del temps d’oci en les activitats que no hem acabat durant el dia, etcetera. Per altra part, ha sortit un nou concepte que es diu “deep work” o “enfocament”. Aquest no és més que aïllar-se en un lloc sense distraccions  i treballar. Carl Newport ens diu que hi ha gent com Carl Yung, Mark Twain o J.K.Rowling que van adoptar aquesta  sèrie d’ hàbits a l’hora de treballar . Aquest “enfocament”  ha resultat no sols en ser més productius sinó feliços. Igual deuríem començar a saber desconectar. Àudio